RUMAH SAKIT

Universitas Brawijaya

Hari Jantung Sedunia 2018

28/09/2018 humas rsub Berita

Penyakit jantung memang menjadi salah satu penyebab utama kematian. Data Riskedas tahun 2013 menunjukkan prevalensi tertinggi untuk penyakit kardiovaskular di Indonesia adalah penderita jantung koroner sebesar 1,5 persen.

Anda bisa terhindar dari masalah jantung di masa depan dengan menerapkan gaya hidup sehat, antara lain:
1. Jauhi rokok: karbon monoksida dalam asap rokok menggantikan beberapa oksigen dalam darah sehingga memaksa jantung bekerja lebih keras untuk memasok kebutuhan oksigen.
2. Olahraga minimal 30 menit setiap hari: olahraga ringan seperti jalan cepat dapat memberikan manfaat besar bagi jantung.
3. Konsumsi makanan baik: diet kaya buah, sayur-sayuran, biji-bijian, dan ikan dapat membantu melindungi jantung.
4. Tidur cukup dan berkualitas: kebanyakan orang dewasa membutuhkan 7-9 jam tidur setiap malam.
5. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur: cek tekanan darah, kadar kolesterol, pemetaan diabetes. Anda dapat memeriksakannya di RSUB yang dapat melayani general check up dan dilengkapi dengan fasilitas laboratorium yang memadai.